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健康脳活Vol.8

\680
(本体価格630円+税50円)

ポイント: 31 Pt

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【特別付録ポスター】

霜田里絵先生監修

自宅で気軽にボケ予防

 

毎日25分 認知力と集中力がアップ!

脳が若返る瞑想トレーニング

 

筋肉を鍛えて脳を活性化!

脳活インナーマッスル・トレーニング

 

 

【巻頭特集】

1カ月で効果アリ!

健康の底上げでボケ予防

 

●運動習慣のある人はボケない まずは1週間で150分を目安にウォーキングを始めよう

●「第二の心臓」ふくらはぎのエクササイズで血管を鍛えて脳血管性認知症を防ぐ

●すべての必須アミノ酸を摂取できる健康調味料 味噌で生活習慣病を防ぐ

 

ほか、毎日の生活の中で

ムリなく楽しくボケ予防できる記事が満載!

 

銀座内科・神経内科クリニック院長 霜田里絵 先生

すぎおかクリニック院長 杉岡充爾 先生

イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生

RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎 先生

第一線で活躍されている先生方が全面協力!

 

 

【実践ドリル】

全35種類のドリルでボケ予防対策万全!

新登場&人気ドリルで脳をビシバシ刺激!!

 

人気の「ピラミッド計算」が帰って来た!

さらに「お釣り硬貨計算」 「将棋駒並べ」「ナンバーボックス」「四字熟語探し」のほか

「パンダ探し」「一筆ブロック」など新作のオリジナルドリルがたっぷり!!

 

楽しく脳活! 60日間ドリル

8つの効果UPを実感!

 

 

【カラードリル特集】

●超細密!脳活ぬり絵

 猫と花の風景

 

●折り紙で頭と指のトレーニング 桜の器・お祝いたとう

 

 

【巻末特集】

認知症1000万人時代に備える!

知っておきたい認知症のキーワード

知識あれば憂いナシ!

 

 

好評連載 シリーズ日本百景「北野天満宮」など、

中高年に役立つ記事が盛りだくさんです

 

 

全国書店の健康コーナーにて大好評発売中!

 

  
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