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健康脳活Vol.5

\680
(本体価格630円+税50円)

ポイント: 31 Pt

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【特別付録】

白澤卓二先生監修

かんたん手指体操ポスター

 

 

【巻頭特集】

生活の見直しで脳がイキイキ!

ボケない暮らし

 

●ボケない家事 料理好きな人はボケない! 積極的に家事に参加しよう

●ボケない食べ物「にんじんドレッシング」の抗酸化力が認知症を予防する

●ボケない食べ方「よく噛む」&「五感の刺激」が認知症をグッと遠ざける!

 

ほか、毎日の生活をほんの少し変えるだけで、

気になる認知症をしっかり予防できる記事が満載!

 

湘南長寿園病院院長 フレディ松川先生

イシハラクリニック副院長 石原新菜先生

咀嚼と脳の研究所所長 日本体育大学保健医療学部教授 小野塚實先生

銀座内科・神経内科クリニック院長 霜田里絵先生

ほか、第一線で活躍されている先生方が全面協力!

 

 

【実践ドリル】

新作続々登場!

全35種類のドリルで

もの忘れ防止&記憶力ぐんとアップ

 

楽しく脳活! 60日間ドリル

8つの効果UPを実感!

 

 

【カラードリル特集】

脳の全域を活性化

超細密! 脳活ぬり絵は「心の花 内観アート マンダラ」

 

 

【巻末特集】

足腰を鍛えれば認知症を予防できる!

散歩で脳活トレーニング

 

●1日8000歩を目標に歩こう

●ウォーキングにバリエーションをつけよう

●家でできるサーキット・トレーニング

 

 

冬のあったかレシピ、シリーズ日本百景「白川郷」など、

中高年の健康、脳活に役立つ記事が盛りだくさんです

 

 

全国書店の健康コーナーにて大好評発売中!

 

  
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